Isep

Saya tidak bisa berhenti untuk tidak setia kepada laki-laki saya

Pertanyaan

Setelah saya mengalami delapan keguguran, saya disterilkan pada musim panas lalu. Saya tidak memiliki perasaan tentang kehamilan yang hilang ini, dan merasa bahwa saya telah berhasil mengatasi kenyataan bahwa saya tidak dapat lagi memiliki anak.

Namun, meski saya memiliki dua anak yang cantik dan suami yang sangat baik, saya tidak bisa berhenti menjadi tidak setia. Ini selalu menjadi ciri hubungan yang saya miliki, meski telah menjadi jauh lebih buruk dalam beberapa bulan terakhir.

Sebagian besar urusan ekstra perkawinan ini sementara dan saya menikmati 'sensasi' pengejaran tersebut. Orang-orang ini hampir selalu kuat / sukses.

Saya sekarang sangat prihatin dengan tingkah laku saya, tapi tidak tahu harus berbuat apa. Saya tentu saja tidak ingin kehilangan keluarga saya tapi saya merasa jauh dan tidak terlibat dengan mereka. Jika memungkinkan, saya mencoba meluangkan sedikit waktu bersama mereka, seolah-olah saya tidak dapat mengatasi investasi emosional yang dibutuhkan.

Sebagai seorang anak saya sangat tidak bahagia dan tidak pernah benar-benar merasa dicintai. Saya yakin bahwa saya ingin anak-anak saya bahagia dan saya menyadari bahwa tindakan saya akan, pada titik tertentu, menyebabkan masalah besar bagi keluarga saya. Ini adalah masalah yang sangat nyata bagi saya dan saya tidak ingin menyakiti siapapun.

Tolong tolong saya karena saya sepertinya tidak mampu menangani masalah mendesak di sini.

Menjawab

David menulis:

Saya sangat menyesal mendengar tentang kekhawatiran Anda.

Apa yang mengejutkan saya sekaligus adalah bahwa meskipun pertanyaan Anda seolah-olah tentang perzinahan, Anda akan mulai dengan memberi tahu kami tentang semua keguguran ini - dan sterilisasi.

Meskipun Anda mengklaim bahwa Anda 'tidak memiliki perasaan tentang kehamilan yang hilang ini' (yang akan, sangat tidak biasa), bukankah menurut Anda aneh jika Anda memulai email dengan memberi tahu kami tentang sesuatu yang menurut Anda tidak relevan?

Namun, saya tidak sejenak menyarankan bahwa apa yang banyak orang anggap sebagai riwayat tragis keguguran adalah penyebab utama masalah Anda.

Ada banyak wanita yang tidak dapat membantu berperilaku dengan cara 'genit' atau 'mudah' yang Anda gambarkan. Dan seringkali mereka - seperti Anda - memiliki masa kanak-kanak tanpa cinta, dan dengan jelas mencari semacam sosok ayah dalam orang-orang kuat / sukses / kaya yang mereka kejar.

Perasaan saya sendiri adalah bahwa Anda sangat membutuhkan beberapa bentuk terapi analitik untuk membantu Anda mengatasi masalah yang mengakar ini. Tapi kita akan lihat apa kata Christine.

Christine menambahkan:

Saya setuju dengan David bahwa Anda perlu membicarakan semua ini dengan seseorang, meskipun saya tidak secara pribadi meyakinkan bahwa terapi analitik adalah satu-satunya jalan ke depan. Banyak yang akan bergantung pada apakah Anda perlu mencari konseling gratis atau biaya rendah, atau apakah Anda dapat menggunakan psikoterapi pribadi.

Tapi yang ingin saya tekankan adalah ini: kecuali jika Anda mendapatkan pertolongan dalam mengubah perilaku Anda, saya khawatir Anda akan menyakiti banyak orang - termasuk 'suami yang sangat baik' dan 'dua anak Anda yang cantik'. Anda mungkin juga berakhir kesepian dan sendirian. Bagaimanapun, urusan seperti Anda mudah didapat saat berusia 31 tahun, tapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa kemungkinannya akan jauh lebih kecil dalam 20 tahun atau lebih.

Anda mengidentifikasi masalah utama diri Anda saat mengatakan bahwa Anda tidak dapat mengatasi investasi emosional yang terlibat dalam keluarga sejati Anda - dan itulah sebabnya, saya menduga, Anda tampaknya tidak merasakan apapun tentang semua kehamilan yang hilang.

Saya pikir Anda harus mulai dengan berbicara dengan dokter umum Anda tentang semua ini. Dia mungkin bisa menawarkan beberapa konseling tentang HNFA. Dan ada kemungkinan kuat bahwa jika mereka memiliki seorang konselor yang terikat pada praktik tersebut, konselor tersebut dapat dilatih dengan cara analitis. Dan itu mungkin sangat membantu.

Ada juga kemungkinan bahwa dokter umum Anda bisa mengarahkan Anda ke spesialis terapi analitik - tapi saya rasa ini tidak mungkin terjadi kecuali jika Anda tinggal di negara yang memiliki banyak persediaan kesehatan mental.

Jika Anda tidak ingin pergi ke GP Anda, selalu ada Relate. Konselor relasi sangat terlatih, namun biaya untuk Relasi dihitung sesuai dengan sarana klien, sehingga jauh lebih murah biasanya daripada terapi pribadi.

Bentuk terapi favorit saya sendiri adalah terapi kognitif, atau kognitif, terapi. Ini tidak sesuai untuk semua orang, tapi relatif jangka pendek dan dengan cepat menjadi pilihan pilihan untuk banyak masalah kesehatan emosional dan mental.

Sekarang, ini mungkin tersedia di HNFA di wilayah Anda - untuk mengetahui bahwa kami kembali kepada Anda untuk berbicara dengan dokter umum Anda mengenai hal ini - tapi saya khawatir bahkan jika tersedia, dokter Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak 'sakit 'Cukup untuk mendapatkannya di HNFA. It's worth bertanya, namun.

Dalam jenis terapi ini, penekanan diberikan untuk menantang pemikiran kita yang dalam dan tidak rasional. Kita semua memilikinya, dan pikiran ini muncul berkali-kali saat kita sedang kesal.

Ada kemungkinan kuat bahwa pemikiran dan keyakinan mendasar Anda adalah bahwa Anda tidak dapat dicintai - karena masa kecil Anda yang tidak bahagia. Jika Anda merasakan hal ini jauh di lubuk hati, itu bisa menghentikan Anda 'membiarkan diri Anda pergi' dalam hal perasaan Anda terhadap suami dan anak Anda. Ini akan terjadi karena jauh di lubuk hati Anda merasa mereka tidak mungkin benar-benar mencintaimu. Dan juga karena Anda takut jika Anda menunjukkan betapa Anda benar-benar peduli, mereka akan mengecewakan Anda dan Anda akan sangat terluka.

Tidak heran jika lebih mudah mencari seks, persetujuan, kegembiraan dan kasih sayang jangka pendek dari orang-orang yang sebenarnya tidak terlalu mempedulikannya. Apa yang saya katakan masuk akal bagi Anda?

Jika Anda ingin mempertimbangkan untuk memiliki perawatan perilaku kognitif, Anda mungkin lebih dulu membaca buku oleh dua eksponen terkemuka metode ini, hanya untuk melihat apakah Anda berhubungan dengan gagasan mereka. Buku ini adalah 'Mind Over Mood' dan ini oleh Padesky dan Greenberger, yang diterbitkan oleh Guilford Press.

Jika Anda memilih CBT pribadi, Anda dapat mengetahui tentang terapis yang sesuai di wilayah Anda - dan biaya yang harus dikeluarkan - dengan mengirim email kepada Asosiasi Eropa untuk Psikologi Perilaku dan Kognitif di: info@babcp.org.uk

Jika Anda memutuskan ingin pergi ke jalur pribadi, tapi tidak ingin CBT, maka saya sarankan Anda berbicara dengan seseorang di Asosiasi Eropa untuk Konseling di: 01788 550899., Mengenai biaya, konseling / terapi pribadi Mungkin biaya sedikit sebagai £ 30 per jam di beberapa bagian Eropa, tapi di London pusat banyak terapis atas pengisian lebih dari £ 100 per jam. Jadi jelas itu membayar untuk berkeliling!

Satu hal lagi: Saya menulis sebuah artikel tentang mengatasi penghentian kehamilan. Sekarang saya tahu bahwa Anda tidak memilih untuk mengakhiri kehamilan Anda - Saya juga mencatat bahwa Anda yakin Anda baik tentang keguguran Anda - tapi menurut saya, membaca artikel ini mungkin bermanfaat bagi Anda. Dan jika tidak, yah, Anda hanya akan terbuang sepuluh menit untuk membacanya. Ini disebut ' Mengatasi penghentian kehamilan '.

Saya sangat senang Anda menghubungi kami dan saya berharap beberapa dari apa yang telah kami katakan dapat membantu.