Memastikan gaya hidup Anda mengandung cukup olahraga adalah cara terbaik untuk memastikan Anda tetap bugar dan sehat. Sejumlah penelitian menyatakan bahwa semakin banyak latihan yang Anda lakukan, semakin sehat tubuh Anda. Kami menunjukkan cara dasar untuk memulai dalam rezim kebugaran. Jika Anda mengalami sakit atau cedera, lembar fakta kami bisa memberi Anda saran praktis untuk membantu Anda dalam perjalanan menuju pemulihan. Bentuk diskusi kami juga memungkinkan Anda berbagi pengalaman dan belajar dari penggemar olah raga dan olah raga lainnya.
Fakta olahraga dan kebugaran
Di sini Anda akan menemukan petunjuk untuk memerangi kurangnya olahraga yang merupakan satu-satunya faktor risiko terburuk untuk penyakit jantung bagi pria dan wanita.
Kebugaran spesial
Menginspirasi diri Anda dengan mencoba olahraga baru, berpegang pada rencana latihan, dan menemukan cara untuk menjadi bugar tanpa harus memasuki gym.