Isep

Apakah saya memiliki masalah minum?

Pertanyaan

Saya pikir saya memiliki masalah minum, dan saya sangat membutuhkan bantuan.

Saya telah minum cukup banyak selama beberapa tahun (saya di universitas).

Selama dua tahun terakhir saya menyadari bahwa saya memiliki masalah dan bahwa saya semakin kecanduan secara fisik.

Saya mendapatkan getaran tangan dan kehilangan konsentrasi setiap malam kecuali jika saya minum. Saya juga sering sakit perut.

Saya pernah melihat GP saya dan saya merasa jijik dengan sikapnya.

Butuh keberanian untuk pergi ke sana dan mengakui bahwa saya memerlukan bantuan.

Dia memberi saya tiket untuk tes darah di rumah sakit setempat dan selebaran fotokopi untuk sebuah kelompok swadaya. Semuanya berakhir dalam hitungan menit.

Kurasa dia tidak yakin itu serius.

Saya minum sekitar delapan sampai sembilan gelas sehari, setiap hari.

Saya juga mengalami masalah insomnia yang mengerikan. Saya telah mencoba setiap obat herbal di bawah sinar matahari untuk menghentikan getaran saya dan tidak bisa tidur.

Dapatkah Anda menyarankan rencana tindakan saya selanjutnya?

Menjawab

David menulis:

Nah, Anda jelas dalam keadaan serius.

Dengan perkiraan saya, Anda mendapatkan sekitar 120 unit alkohol seminggu. Dan Royal College of Psychiatrists merekomendasikan batas atas untuk pria berusia 21 per minggu!

Saya menyesal Anda 'muak' dengan dokter umum Anda, tapi apa yang Anda harapkan dia lakukan untuk Anda?

Dia telah mencoba melakukan tes darah untuk memeriksa fungsi hati Anda, tapi Anda tidak mengatakan apakah Anda benar-benar pernah menjalani tes ini atau apa hasilnya.

Dia juga memberi Anda rincian kelompok swadaya alkohol. Apakah Anda benar-benar telah melakukannya?

Sungguh, satu-satunya hal lain yang bisa dilakukan dokter Anda saat ini adalah mengirim Anda ke unit ketergantungan alkohol setempat.

Saya khawatir hanya Anda yang bisa mengalahkan kecanduan ini, GP Anda tidak bisa melakukannya untuk Anda.

Saya mendorong Anda untuk mengambil tindakan sebelum terlambat.

Christine menambahkan:

Saya tidak tahu kelompok self-help mana yang disarankan oleh dokter Anda, tapi saya hanya ingin mengatakan bahwa setiap orang yang saya kenal yang telah berhenti minum setelah mengalami masalah alkohol yang sangat serius, melakukannya melalui Alcoholics Anonymous.

Tentu saja, Anda mungkin tidak ingin pergi ke mereka. Anda mungkin percaya bahwa Anda sebenarnya tidak perlu berhenti minum.

Anda mungkin percaya bahwa Anda dapat mengendalikan alkohol dan Anda hanya ingin minum lebih sedikit.

Tapi bisakah kamu melakukan itu?

Salah satu hal yang bisa Anda lakukan adalah mengubah beberapa kebiasaan Anda.

Jika Anda tahu bahwa Anda selalu minum saat Anda stres, misalnya, kemudian dapatkan bantuan dengan stres Anda.

Jika, di sisi lain, Anda tahu bahwa Anda selalu minum terlalu banyak saat Anda pergi minum dengan sekelompok teman tertentu, lalu hindarilah mereka untuk sementara waktu sehingga Anda tidak terus memasuki situasi di mana Anda akhirnya mabuk.

Satu tes yang bisa Anda coba sendiri adalah pergi keluar dengan beberapa teman dan hanya minum dua gelas - setelah itu teruskan minuman ringan.

Bahkan jika ada yang menuangkan minuman beralkohol lain, jangan memilikinya.

Jika Anda bisa menikmati dua minuman secara sosial, dan tidak lebih, maka Anda tidak memiliki masalah serius.

Jika memiliki dua minuman hanya membuat Anda menginginkan yang lain, dan kemudian yang lain dan sebagainya, berarti alkohol pada dasarnya mengendalikan Anda dan Anda sama sekali tidak mengendalikannya.

Orang dengan masalah alkohol merasa lebih mudah berhenti minum secara total untuk sementara daripada pergi keluar dan minum dua gelas, jadi jika Anda rasa Anda bisa berhenti tanpa masalah kapan saja, itu sendiri sebenarnya tidak banyak memberi tahu Anda, meskipun Itu akan menguntungkan hati anda.

Seperti yang Daud katakan, masa depan Anda sepenuhnya berada di tangan Anda sendiri.

Silakan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk memastikan bahwa itu adalah sukses dan bahagia.