Isep

Aku mendambakan roti dan coklat

Pertanyaan

Saya selalu mendambakan makanan seperti, sereal, pasta, roti dan coklat.

Sepertinya saya tidak pernah merasa kenyang dan selalu merasa perlu makan sesuatu.

Tidak mengherankan saya berjuang untuk menjaga berat badan saya pada tingkat normal.

Saya benar-benar bahagia dan puas dalam hidup saat ini, tapi sepertinya tidak bisa berhenti makan! Ada ide

Menjawab

Anda telah mencapai apa yang sering merupakan langkah tersulit dengan mengakui bahwa Anda ingin mengubah cara Anda makan.

Tidak ada keraguan bahwa itu tidak akan menjadi tugas yang mudah, membutuhkan banyak kehendak dan idealnya banyak dukungan dari keluarga dan teman untuk memastikan Anda sukses.

Anda perlu memperhatikan pola makan dan isi diet Anda dengan hati-hati. Hal ini dapat dicapai dengan penggunaan buku harian diet sederhana.

Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi dan energi yang cukup dari asupan makanan Anda secara seimbang dan terkoordinasi.

Anda akan menemukan bahwa ada ruang dalam makanan Anda untuk memasukkan makanan yang Anda idamkan, agar tidak mencabut Anda sepenuhnya dan tetap mengendalikan Anda tanpa kehilangan kepuasan.

Anda akan memerlukan saran dari ahli gizi dan dokter Anda akan dapat mengatur rujukan untuk Anda.

Anda akan menemukan perubahan kebiasaan makan Anda dan tetap menjadi tantangan nyata, tapi saya yakin itu tidak akan menimbulkan masalah yang tidak dapat diatasi!