Isep

Resiko diet tinggi lemak

Pertanyaan

Sebagai seorang anak saya memiliki diet lemak yang sangat tinggi. Saya khawatir hal ini akan mempengaruhi arteri saya (menyumbat).

Sekarang saya mencoba makan lebih sehat dan berolahraga (tiga kali seminggu).

Adakah yang bisa saya lakukan untuk melepaskan diri dari dampak 20 tahun, apa yang saya tahu sekarang menjadi makanan yang sangat tidak sehat?

Saran apa pun akan sangat dihargai, karena saya merasa kerusakannya sudah selesai.

Menjawab

Kami senang mendengar gaya hidup sehat Anda. Meski tak diragukan lagi penting, ingat bahwa lemak hanyalah salah satu faktor risiko penyakit jantung koroner (PJK).

Penyebab PJK adalah gabungan beberapa faktor lingkungan, perilaku, sosial dan genetik.

Beberapa di antaranya, seperti merokok, berolahraga, stres, kelebihan alkohol, turun-temurun dan infeksi yang sekarang kita kenal, tapi hampir pasti ada orang lain yang belum kita sadari.

Meskipun Anda tidak bisa memutar balik waktu, tidak memikirkan masa lalu, tapi bergerak ke depan dengan pendekatan positif untuk pencegahan PJK.