Isep

Cara menjaga kulit Anda terlihat bagus

Semua orang ingin memiliki kulit tampak lebih muda. Sayangnya, bahkan krim wajah yang paling efektif pun tidak bisa diputar balik, meski 'mengurangi tampilan garis-garis halus dan keriput'. Tapi ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan agar kulit kita terlihat sehat lebih lama.

Memahami kulit Anda

Sebelum Anda bisa merawat kulit Anda dengan benar, Anda perlu memahaminya. Organ tubuh terbesar kami terdiri dari tiga lapisan.

  1. Epidermis luar mengandung sel pigmen, lapisan permukaan stratum korneum yang terdiri dari sel kulit mati dan datar, dan lapisan basal tempat sel baru terbentuk dan bergerak ke atas.
  2. Lapisan dermis tengah mengandung pembuluh darah, saraf, kelenjar minyak, serat kolagen dan elastin.
  3. Lapisan subkutan bagian dalam berisi pembuluh darah, folikel rambut dan sel lemak.

Ada beberapa hal yang menentukan seberapa cepat usia kulit kita, termasuk faktor genetik seperti jenis kulit alami Anda, faktor lingkungan seperti terpapar sinar matahari dan faktor eksternal seperti apakah Anda merokok atau tidak.

Secara umum, kulit pucat keriput lebih cepat dari kulit yang lebih gelap yang dilindungi oleh peningkatan jumlah pigmen dan lipid.

Usia adalah faktor penting lainnya: kulit Anda sangat berbeda pada 20 sampai bagaimana harganya pada usia 70. Karena itu, kami telah mengumpulkan sebuah rencana tindakan untuk merawat kulit Anda dari dekade ke tahun.

Melihat kulit Anda di usia 20-an

20-an Anda adalah waktu yang tepat untuk kulit Anda. Anda telah meninggalkan bintik-bintik remaja, namun kulit Anda tetap bersinar muda dan epidermis masih montok dan berembun.

Konon, pembaruan sel kulit merosot sampai 28 persen. Sel kulit mati ditumpahkan kurang baik, menyebabkan kulit tampak kusam.

Rencana aksi

  • Sebaiknya gunakan kebiasaan menggunakan pembersih dan toner - terutama jika Anda memakai make-up setiap hari.
  • Gunakan pelembab dengan SPF tinggi (sekitar 15) setiap hari. Sinar UVA penetrasi akan mulai memantul dari serabut kolagen dan koil elastin di dermis. Ahli dermatologi mengatakan sampai 80 persen dari semua penuaan mungkin karena sinar matahari.
  • Sekarang juga saat yang tepat untuk melepaskan rokoknya. Merokok menghentikan oksigen masuk ke sel kulit Anda dan bisa menyebabkan penuaan dini, belum lagi garis puckering di sekitar mulut di tahun-tahun mendatang.
  • Hindari kebiasaan diet yo-yo. Ini adalah salah satu faktor penyebab kerutan dini - kulit yang terlalu diregangkan adalah kulit baggier.
  • Minum banyak air untuk menjaga agar kulit tetap terhidrasi.

Melihat kulit Anda di usia 30-an

Pembaruan sel kulit melambat lebih jauh, sementara kerusakan akibat polusi, asap dan sinar matahari mulai membawa dampak pada dermis. Hal ini menyebabkan serabut kolagen mengendur sehingga kulit mulai melorot.

Saat Anda tersenyum, lemak subkutan membentuk punggung yang menolak dipantulkan kembali sesering dulu. Keriput pertama Anda mungkin mulai muncul.

Rencana aksi

Tahukah kamu?

  • Sekarang Anda harus menetapkan rezim perawatan kulit sehari-hari yang melibatkan pembersihan, pelembab dan melindungi kulit Anda dari sengatan sinar matahari.
  • Konsumsilah makanan seimbang yang kaya akan antioksidan seperti vitamin A, B, C dan E yang melawan radikal bebas di lingkungan (molekul yang tidak stabil yang menyerang sel di tubuh kita dan mempercepat penuaan). Bersama-sama vitamin ini akan membantu memperbaiki kulit itu sendiri, tetap lembab dan menghasilkan enzim yang menstabilkan produksi kolagen.
  • Untuk perlindungan lebih lanjut, coba gunakan antioksidan krim wajah, seperti yang mengandung vitamin E.
  • Kurangi konsumsi alkohol yang berlebihan. Minum merampok kulit nutrisi vital dan menyebabkan pembuluh darah wajah membesar. Jika Anda tidak hati-hati, ini bisa melebar secara permanen, menyebabkan vena laba-laba merah '.
  • Secara umum, tetap minum banyak air untuk mempertahankan kelembapan lebih lanjut di kulit Anda.
  • Pastikan Anda cukup tidur - kita semua tahu berapa banyak tidur malam restoratif yang memperbaiki kulit kita.
  • Gunakan krim malam yang mengandung vitamin. Penelitian menunjukkan bahwa suhu kulit meningkat pada malam hari, sehingga nutrisi lebih baik diserap.

Melihat kulit Anda di usia 40-an

Sebum (minyak) produksi merosot di usia 40-an, yang sangat bagus jika Anda memiliki kulit berminyak, tetapi juga berarti Anda memerlukan pelembab yang bagus untuk menambah kelembaban. Meski begitu, hindari produk berbasis minyak bumi yang menyumbat pori-pori.

Kehilangan lemak di lapisan subkutan membuat kulit Anda lebih rapuh, dan dermisnya tetap kehilangan elastisitasnya.

Stratum korneum mulai menjadi lebih tebal lagi, karena sel kulit mati berkeliaran lebih lama.

Rencana aksi

  • Jika Anda belum melakukannya, biasakan pengelupasan kulit secara teratur dengan scrub wajah - tapi jangan berlebihan. Sekali seminggu atau sudah cukup.
  • Anda juga bisa mencoba menggunakan krim yang mengandung asam alfa hidroksi (AHA) yang membantu melepaskan sel epidermis luar yang mati dengan melarutkan ikatan protein, sehingga wajah Anda terlihat lebih segar.
  • Beberapa ahli memperingatkan bahwa penggunaan AHA berlebihan dapat menyebabkan kulit Anda menipis lebih jauh dan menjadi lebih peka terhadap sinar matahari. Ingat juga: semakin tua kulit Anda, semakin tipis hasilnya.
  • Seperti keriput yang lebih dalam mulai terbentuk, Anda mungkin ingin bereksperimen dengan krim retinoid yang menggunakan bentuk vitamin murni. Krim ini dapat membantu mengurangi tanda garis halus, keriput dan bintik-bintik penuaan - meskipun mereka yang memiliki kulit sensitif akan menemukannya. Sengat kulit mereka pada awalnya.
  • Yang paling efektif adalah Retinova (tretinoin), yang hanya tersedia pada resep.
  • Krim yang mengandung turunan vitamin A lainnya, retinol, tersedia secara bebas di atas meja pada ahli kimia.
  • Semua produk dengan vitamin A membuat kulit lebih peka terhadap sinar matahari - jadi gunakan dengan SPF atau sebagai krim malam.

Merawat kulit Anda di 50-an dan di atas

Sel pigmen (melamolytes), meski jumlahnya sedikit, sering rumpun bersamaan membentuk bintik usia coklat.

Sebum (minyak) produksi menyusut lebih lanjut, stratum korneum terus menebal dan kolagen menjadi lebih berserat.

Penurunan tingkat estrogen setelah menopause berarti kulit kehilangan kemenyan dan nada, yang bisa membuatnya kering, gatal dan lebih sensitif terhadap alergen.

Kulit dewasa tidak hanya lebih rapuh, secara fisik juga kurang sensitif, dan lebih rentan terhadap memar dan robek. Di atas ini, dibutuhkan jauh lebih lama untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Pembuluh darah mudah pecah, dan kutil dan pertumbuhan kulit lainnya menjadi lebih umum di usia 50-an.

Rencana aksi

  • Berhati-hatilah dengan kulit Anda pada tahap ini dalam kehidupan.
  • Stick ke pembersih / toner lembut untuk membersihkan kulit Anda, hindari iritasi dan zat seperti alkohol.
  • Gunakan pelembab yang bagus dengan SPF bawaan, dan jauhkan dari sinar matahari.
  • Anda mungkin ingin mencoba krim dengan formula 'anti penuaan' seperti retinol atau idebenone - gunakan produk ini di malam hari karena membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari.
  • Ingat: seiring usia kulit kita, keriput alami dan normal. Wajah yang hidup memiliki karakter dan kecantikan sebanyak yang muda.