Isep

Aku mencintainya, tapi dia tinggal begitu jauh

Jawaban lainnya

Apakah saya salah karena merasa sangat tidak aman?

Pacar 15 tahun ini tiba-tiba jauh

Dapatkah saya benar-benar mempercayainya?

Bisakah saya mempercayai istri saya lagi?

Bisakah kita memiliki hubungan yang nyata?

Apakah pacar saya butuh tempat?

Apakah istriku menolakku?

Dia melakukan semua pemburuan dan sekarang mengatakan bahwa dia lebih baik dari single

Dia tidak mencintai saya, dan hanya ingin 'menyenangkan'

Saya sangat terluka dan dikhianati sehingga saya tidak tahu apakah saya bisa mempercayai suami saya

Aku tidak bisa mempercayai pacarku

Aku tidak bisa mempercayai pacarku

Saya tidak mempercayai pacar saya

Saya tidak ingin pertunangan

Saya depresi, dan pacar saya tidak memperhatikan saya

Saya dalam hubungan naik-turun

Saya tertarik pada pria baru, tapi saya mendapatkan sinyal yang membingungkan darinya

Saya hamil dua bulan oleh mantan saya - tapi dia tidak mau tahu

Apakah pasangan malas saya mengambil keuntungan dari saya?

Pacarku kedinginan terhadapku

Pacar saya ingin istirahat untuk menghabiskan waktu sendiri

Suami saya berselingkuh

Suami saya menikah dengan gereja

Suami saya nampaknya 'menikah' dengan pekerjaannya

Suami saya bekerja di luar negeri dan terakhir kali saya melihatnya dia sangat menarik diri

Dia hamil, tapi saya tidak siap menjadi ayah

Haruskah saya menghadapi pacar saya tentang eksploitasi perjalanannya?

Haruskah saya menceritakan tentang kesalahan saya?

Terputus antara dua wanita

Mengapa saya takut dengan hubungan? Akankah terapi membantu saya?

Mengapa saya tidak siap untuk melakukan?

Mengapa saya merasa tidak aman dengan hubungan saya?

Mengapa pasangan saya tiba-tiba pergi dari pernikahan yang direncanakan dan meninggalkan saya?

Pertanyaan

Pacar saya bekerja di Singapura, jadi saya hanya bisa melihatnya sesekali. Dia sekarang telah kembali selama beberapa bulan.

Saya jatuh cinta padanya dan menceritakan banyak hal padanya. Aku tahu dia mencintaiku, karena dia memberitahuku, tapi kurasa aku perlu diberitahu lebih sering karena sepertinya aku benar-benar paranoid sehingga dia tidak merasa sekuat yang aku lakukan.

Saya baru saja mengalami depresi karena beberapa obat yang saya pakai dan tidak tahu apakah ini ada kaitannya dengan hal itu.

Saya sangat senang dengan dia, dan yang bodoh adalah saya tahu dia juga senang dengan saya. Sepertinya saya tidak bisa berhenti mencari hal buruk yang bisa terjadi.

Dia menunjukkan kasih sayang yang cukup, jadi saya tidak perlu khawatir. Tapi aku masih sangat cemas sepanjang waktu dan itu mengganggu saya karena tidak perlu untuk itu.

Saya tidak ingin membahayakan hubungan karena kita hanya memiliki enam minggu sebelum kembali ke Singapura. Setiap saran akan sangat dihargai.

Menjawab

David menulis:

Nah, ini sangat sulit bagi Anda - dan dia.

Tidak mudah untuk menjalin hubungan ketika kedua orang yang terlibat tinggal ribuan mil terpisah. Tampaknya, kebutuhan berlebihan akan kepastian Anda berhubungan dengan depresi terakhir Anda.

Ini mungkin juga terkait dengan penggunaan obat-obatan Anda belakangan ini. Harap tetap bersih dari mereka.

Saya berpikir bahwa dalam enam minggu yang tersisa bagi Anda, Anda benar-benar harus berusaha membuat gadis ini bahagia - dan tidak terus memikirkan perasaan Anda sendiri.

Sampai ke Christine...

Christine menambahkan:

Saya setuju dengan David bahwa prioritas pertama Anda harus membuat sisa waktu bersama pacar Anda seindah mungkin.

Untuk melakukan itu, saya pikir Anda perlu memusatkan perhatian padanya, dan melakukan hal lama untuk menghitung sampai 10 sebelum Anda sama sekali menantangnya pada perasaan atau cinta untuk Anda.

Saya tahu ini benar-benar mengerikan untuk Anda - tapi saya dapat meyakinkan Anda bahwa berada di pihak penerima semua kecemasan ini juga sangat menyedihkan.

Jangka panjang, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan beberapa bantuan profesional. Saran pertama saya adalah Anda mendapatkan sebuah buku bagus berjudul 'Mind over mood' oleh Greenberger dan Padesky.

Ini adalah buku self-help yang akan mengenalkan beberapa ide yang bisa membantu Anda. Hal ini didasarkan pada prinsip perilaku kognitif. Dasar terapi perilaku kognitif (CBT) adalah satu gagasan sederhana: 'Bukan hal-hal yang membuat kita kesal - ini pandangan kita tentang berbagai hal.'

Dan saya pikir Anda akan setuju bahwa apa yang salah antara Anda dan pacar Anda berkaitan dengan pandangan Anda, bukan kenyataan. Jika Anda bisa mengatasi dengan menantang pemikiran Anda sesuai dengan garis yang disarankan dalam buku ini, ini akan sangat membantu situasi ini, dan juga membantu depresi Anda.

Saya juga berpikir bahwa beberapa sesi CBT satu-ke-satu akan sangat menguntungkan Anda - setelah pacar Anda pergi. Saya tidak tahu apakah Anda berada dalam posisi untuk membayar terapi. Jika Anda, yang harus Anda lakukan adalah menghubungi Asosiasi Eropa untuk Psikologi Perilaku dan Kognitif untuk mendapatkan daftar konselor terakreditasi di wilayah Anda. Situs web mereka adalah: www.babcp.com.

Jika Anda perlu mendapatkan bantuan melalui HNFA, ini mungkin lebih sulit. Banyak hal akan tergantung pada sikap GP Anda terhadap jenis perawatan ini, dan juga pada jenis penyediaan apa yang ada di wilayah Anda.

Tapi mulailah dengan buku itu. Seringkali buku self-help yang benar bisa membuat dunia berbeda.